sabbat

https://www.facebook.com/events/307376778546321/ https://www.facebook.com/events/310664151614929/ https://www.facebook.com/events/313290908045723/ https://www.facebook.com/events/315753321145151/ https://www.facebook.com/events/316578097520521/ https://www.facebook.com/events/319636047405228/ https://www.facebook.com/events/320032640512450/ https://www.facebook.com/events/326697589758904/ https://www.facebook.com/events/328462419640434/ https://www.facebook.com/events/329110979522115/

25 Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan, Rambut Dan Kulit

25 Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan, Rambut Dan Kulit - Buah pepaya Berasal dari Meksiko bagian selatan dan Amerika Tengah, pepaya kini banyak dibudidayakan di daerah tropis, termasuk Hawaii, di mana pepaya diperkenalkan pada awal 1800-an. Di Indonesia pepaya bisa langsung dikonsumsi atau dibuat rujak. karena rasanya yang manis dan banyak manfaat bagi kesehatan. membuat buah ini di juluki “The Fruit of the Angels” oleh Christopher Columbus

‪#‎Manfaat‬ buah pepaya untuk kesehatan

Manfaat buah pepaya tidak hanya terbatas pada kulit dan perawatan rambut.
Beberapa penelitian tentang pepaya juga menunjukkan bahwa buah pepaya mempunyai sifat sebagai obat herbal. Banyak ilmuwan telah berhasil menyimpulkan bahwa pepaya bermanfaat untuk masalah
kesehatan dan juga mengatasi beberapa penyakit . Mari kita cari tahu manfaat apa lagi dari pepaya selain bermanfaat untuk kulit dan rambut.

1.Meningkatkan penglihatan

Mengkonsumsi 3 porsi atau lebih per hari dapat menjaga dan meningkatkan penglihatan Anda, bersama itu pepaya dapat menurunkan penyebab utama penururan penglihatan pada orang dewasa atau orang tua.

2.Penangkal hipertensi

adalah salah satu manfaat buah pepaya bagi kesehatan yang paling populer. pepaya kaya akan kalium yang dapat membantu menjaga tekanan darah.

3.Meningkatkan sistem kekebalan

Kandungan Beta karoten didalam pepaya mampu untuk meningkatkan  sistem kekebalan tubuh

4.Mencegah penyakit

Pepaya juga bisa mencegah tubuh dari infeksi telinga, dingin dan flu

5.Pepaya memberikan perlindungan dari penyakit jantung. 

Nutrisi didalam pepaya membantu mencegah oksidasi kolesterol, yang dapat mencegah penyebab serangan jantung atau stroke.

6.Melegakan pernapasan.

Jika anda menderita gangguan pernapasan seperti batuk, bronkitis, dan sesak napas, pepaya dapat menyembuhkan karena mengandung lateks yang berguna dalam gangguan pernapasan.

7.Mencegah Kanker

Serat pepaya mampu mengikat racun penyebab kanker di usus besar, sehingga menjaga usus anda tetap sehat.

8.Menjaga Kesehatan Ginjal

Di dalam biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, sebuah zat aktif yang berperan penting
dalam menjaga kesehatan ginjal.

Baca Juga : 25 manfaat buah pisang bagi kesehatan

#Manfaat Pepaya Untuk Rambut

Terlepas dari manfaat buah pepaya bagi kesehatan yang luar biasa, pepaya juga berguna untu perawatan rambut. Menurut perawat rambut profesional, manfaat buah pepaya untuk rambut dapat diperoleh dengan mengonsumsi buah pepaya secara teratur atau dengan rutin menggunakan produk perawatan rambut yang mengandung pepaya sebagai bahan utamanya. Pepaya juga dapat membantu menyehatkan batang rambut. Manfaat buah pepaya lainnya untuk rambut tercantum di
bawah ini:

9. Nutrisi didalam pepaya dapat membantu
mencegah kebotakan, sehingga membantu meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan rambut.

10.Pepaya juga ampuh menghilangkan ketombe.

11.Membantu mengurangi rambut yang menipis. Meskipun tidak ada bukti ilmiah, namun banyak orang telah mencoba dan hasilnya pun memuaskan. Hasil dapat bervariasi dari individu ke individu

12.Pepaya kaya akan mineral, vitamin dan enzim yang membantu menghilangkan kotoran, minyak dan bahan kimia dari rambut dengan cara yang sangat aman.

13.Ekstrak daun pepaya dapat digunakan sebagai kondisioner untuk mengatasi rambut yang kusam, sulit diatur dan lepek.

14.Menggunakan masker pepaya rambut membua rambut menjadi tebal, kuat, mengkilap dan sehat.

#Manfaat Pepaya Untuk Kulit

Pepaya yang kaya nutrisi, yang baik untuk perawatan kulit karena menjanjikan kepada anda kulit yang
sehat dan bercahaya tanpa efek bahan kimia.

15.Menjadi sumber vitamin A dan papain yang baik bagi kulit, yang membantu menghilangkan sel-
sel kulit mati.

16.Membantu mengurangi jerawat yang tidak diinginkan dan noda lainnya di wajah.

17.Membuat kulit halus, lembut dan tidak kering.

18.Konsumsi buah pepaya dengan rutin mampu membuat kulit bersinar ,dan tahan lama.

19.Manfaat buah pepaya lainnya adalah mengobati tumit sakit dan pecah-pecah

20.Pepaya mampu membantu menghilangkan perubahan warna kulit.

21.Kulit pepaya mampu mutihkan kaki dan wajah.

22.Menghilangkan kurap, dengan cara menggosok beberapa irisan pepaya mentah di bagian yang berkurap

23.Pepaya membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini pada wajah.

24.Pepaya mampu memutihkan kulit dengan sangat aman.

25.Pepaya membantu pengelupasan lapisan kulit mati alami di kulit.

Baca Juga : 1001 manfaat buah apel bagi kesehatan

Demikian lah sharing saya tentang 25 Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan, Rambut Dan Kulit semoga bermanfaat. Jangan lupa share ke teman kalian.
Salam hormat

25 Manfaat buah pisang bagi kesehatan

25 Manfaat buah pisang bagi kesehatan - Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di planet ini dan, menurut Departemen Pertanian AS, buah segar favorit Amerika '. Buah kuning melengkung yang tinggi "kalium , pektin dan serat," kata Laura Flores, seorang ahli gizi berbasis di San Diego. Mereka juga menemukan cara yang baik untuk mendapatkan magnesium, vitamin C dan B6. "Pisang tinggi akan antioksidan,yang dapat memberikan perlindungan dari radikal bebas. Flores melaporkan berbagai manfaat kesehatan yang berhubungan dengan buah. " Pisang dikenal dapat mengurangi pembengkakan, melindungi terhadap pengembangan diabetes tipe 2 ,membantu menurunkan berat badan,memperkuat sistem saraf dan membantu produksi sel darah putih,semua karena pisang mengandung vitamin B6 yang tinggi ," sambungnya . Berikut adalah fakta-fakta nutrisi pisang,menurut US Food and Drug Administration, yang mengatur pelabelan makanan melalui Pelabelan Nasional dan Undang-Undang Pendidikan:

 ‪#‎Fakta‬ unik buah pisang

1. Pisang mungkin buah yang pertama kali dibudidayakan di dunia. Para arkeolog telah menemukan bukti budidaya pisang di New Guinea pada tahun 8000 SM
2. Pisang banyak dijumpai terutama di daerah tropis dan subtropis Afrika, Asia dan Amerika, serta Kepulauan Canary dan Australia.
3. Ada sekitar 50 spesies pisang yang ada di dunia.
4. Pisang liar banyak tumbuh di Asia Tenggara, namun sebagian besar tak termakan oleh manusia, karena kebanyakan pisang tersebut dipenuh oleh biji yang keras. 
5. Sebagian besar pisang ditanam saat ini hanya untuk konsumsi sendiri ( petani atau masyarakat ). Hanya 15 persen dari produksi global ditanam untuk diekspor.
6. India adalah produsen utama pisang di seluruh dunia, sekitar 23 persen dari total produksi pisang, meskipun sebagian besar dari pisang India adalah untuk kebutuhan rumah tangga

#25 manfaat buah pisang bagi kesehatan 

• Meningkatkan mood .Buah pisang bermanfaat membantu meningatkan suasana hati supaya tidak stres Makan dua buah pisang sebelum bekerja yang berat dapat menambah energi dan mempertahankan gula darah Anda.
• Terlindung dari kram otot selama latihan dan kram kaki pada malam hari hanya dengan makan pisang.
• Menangkal hilangnya kalsium saatbuang air kecil dan membuat tulang yang kuat dengan makan buah pisang.
• Mengurangi gejala PMS dengan makan pisang, yang mengatur gula darah dan menghasilkan relaksasi.
• Makan pisang mengurangi pembengkakan, melindungi tubuh dari risiko diabetes tipe II, membantu menurunkan berat badan , memperkuat sistem saraf, dan membantu produksi sel darah putih dalam tubuh , semua dikarenakan tingginya vitamin B6 yang terkandung dalam buah pisang .
• Tinggi kalium dan rendah garam, pisang secara resmi diakui oleh FDA mampu menurunkan tekanan darah dan melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.
• Memperkuat darah dan meredakan anemia karena adanya zat besi yang terkandung dalam buah pisang. 

#Makan pisang baik untuk pencernaan 

• Pisang bertindak sebagai prebiotik,yang mampu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.Pisang juga dapat menghasilkan enzim pencernaan untuk membantu menyerap nutrisi
• Kaya pektin, yang membantu melancarkan pencernaan dan mengeluarkan racun,logam berat dari dalam tubuh.
• Mengatasi Sembelit Serat yang tinggi dalam pisang dapat membantu menormalkan motilitas usus.
• Pisang dapat menenangkan saluran pencernaan dan membantu memulihkan elektrolit yang hilang setelah diare
• Pisang dapat digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.
• meringankan sakit maag dengan cara melapisi permukaan lambung dari asam korosif. 

Baca Juga : 25 manfaat pepaya untuk kesehatan

#Mengobati penyakit dari A-Z

•  Makan pisang dapat membantu mencegah kanker ginjal,dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan penyerapan kalsium.
• Pisang membuat Anda lebih pintar dan membantu membuat Anda lebih berkonsentrasi dalam belajar. Makan pisang sebelum ujian untuk dapat memberikan keuntungan bagi anda di karenakan tingginya kalium didalam buah pisang.
• Pisang tinggi antioksidan yang dapat memberikan perlindungan dari radikal bebas dan penyakit kronis.
• Makan pisang di antara waktu makan dapat membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi mual.
• meringankan gatal dan iritasi dengan cara menggosokan bagian dalam kulit pisang ke kulit yang gatal atau iritasi
• Mengonsumsi buah pisang dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh
• Makan pisang dapat menurunkan suhu tubuh dan mendinginkan Anda selama demam atau pada hari yang panas.
• Pisang mengandung kadar vitamin B tinggi serta kalium dan magnesium yang mempercepat pemulihan tubuh dari efek rokok
• Mengurangi rasa sakit ketika haid Perbanyak mengonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut dapat berkurang.
• Mengonsumsi buah pisang setiap hari mampu meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
• Menyembuhkan luka bakar Caranya ambil abu daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.

Baca Juga : 1001 manfaat buah apel bagi kesehatan

 Demikianlah sharing saya tentang 25 manfaat buah pisang bagi kesehatan semoga bermanfaat. Jangan lupa share ke teman kalian.
Salam hormat

1001 manfaat buah apel bagi kesehatan

1001 manfaat buah apel bagi kesehatan-.Pada tahun 2004,para ilmuwan USDA menyelidiki lebih dari 100 makanan untuk mengukur konsentrasi antioksidan per porsi ukuran. Dua apel yaitu

• Red Delicious
• Granny Smith

masing-masing berperingkat 12 dan 13 .salah satu Kandungan didalam apel ini adalah Antioksidan Antioksidan adalah senyawa melawan penyakit. Para ilmuwanyakin senyawa dalam apel ini membantu
mencegah dan memperbaiki kerusakan oksidasi yang terjadi selama aktivitas sel normal. Apel juga
penuh serat disebut pektin.
Apel berukuran sedang mengandung sekitar 4 gram serat. Pektin digolongkan sebagai serat larut, difermentasi dan kental, kombinasi yang memberikan manfaat besar bagi kesehatan


 Baca Juga : 25 manfaat pepaya untuk kesehatan

1. 8 Fakta unik tentang apel

• Ada lebih dari 7.500 varietas apel yang tersebar ke seluruh penjuru dunia -Ketika makan apel berarti Anda mengkonsumsi banyak udara; 25 persen dari volume apel adalah udara
• Pohon apel adalah termasuk kedalam keluarga mawar
• Apel memiliki kandungan protein sebesar 5 persen
• Pohon apel dapat hidup sampai 100 tahun
• Dibutuhkan energi dari 50 daun untuk menghasilkan satu buah apel
• Apel terbesar yang berhasil ditimbang adalah seberat 3 pound
• Apel adalah buah yang paling populer kedua di Amerika Serikat (pisang adalah yang pertama)
• Apel telah diketetahui menghasilkan paling banyak pestisida yang terkontaminasi menurut The Environmental Working Group. Pestisida paling umum ditemukan pada apel yang Permetrin dan DDT. Cobalah untuk membeli apel organik atau jika Anda tidak bisa, cucilah secara menyeluruh sebelum digunakan sebaiknya dengan buah dan sayuran mencuci atau mengupas mereka.
• Biji apel beracun bila dimakan dalam dosis tinggi, dan harus dihindari oleh wanita hamil atau menyusui dan anak-anak

2. Manfaat buah apel

• Gigi lebih putih dan sehat

Sebuah apel tidak akan mengganti sikat gigi Anda, namun dengan menggigit dan mengunyah apel mampu merangsang produksi air liur dalam mulut Anda dan mengurangi kerusakan gigi dengan
menurunkan tingkat bakteri yang ada pada mulut

• Menurukan resiko kanker

Menurut National Cancer Institute di AS telah merekomendasikan asupan serat tinggi untuk mengurangi risiko kanker
kolorektal. Berdasarkan Para ilmuwan dari American Association for Cancer Research menyetujui bahwa konsumsi apel yang kaya flavonol dapat membantu mengurangi resiko terkena kanker pankreas hingga 23 persen.Sementara itu,Para peneliti di Cornell University telah mengidentifikasi beberapa senyawa triterpenoid di kulit apel yang memiliki ampuh kegiatan anti-pertumbuhan melawan sel-sel kanker di hati, usus besar dan payudara. Penelitian mereka sebelumnya menemukan bahwa ekstrak dari seluruh apel dapat mengurangi jumlah dan ukuran tumor mammae pada tikus

• Mencegah Alzheimer 

Para ilmuan melakukan sebuah studi baru yang dilakukan pada tikus yang menunjukkan bahwa minum jus apel bisa mencegah Alzheimer dan melawan efek penuaan pada otak. Tikus dalam penelitian yang diberi makan diet apel ditingkatkan menunjukkan tingkat yang lebih tinggi dari neurotransmitter asetilkolin dan melakukan yang lebih baik dalam tes labirin dibandingkan pada diet biasa

• Menurunkan risiko diabetes

Wanita yang makan minimal satu apel sehari adalah 28 persen lebih mungkin terhindar dari diabetes dibandingkan mereka yang tidak makan apel. Apel mengandung serat larut, yaitu kunci untuk menumpulkan ayunan gula darah.

• Mencegah penyakit Parkinson atau penyakit degeneratif syaraf

Penelitian telah membuktikan bahwa orang yang makan buah dan makanan tinggi serat lainnya
mendapatkan sejumlah perlindungan atau pencegahan terhadap penyakit Parkinson, penyakit yang ditandai dengan gangguan dopamin. Para ilmuwan telah menghubungkan ini dengan kekuatan melawan radikal bebas dari antioksidan yang terkandung di dalamnya -Mengurangi kolesterol
Serat larut yang ditemukan dalam apel mampu mengikat lemak di usus, yang mampu menurunkan
kadar kolesterol 

• Membuat jantung sehat

Sebuah badan penelitian telah mengaitkan asupan serat larut tinggi dengan penumpukan lambat plak
kaya kolesterol dalam arteri Anda. fenolik senyawa yang ditemukan dalam kulit apel juga mencegah
kolesterol yang masuk ke sistem Anda dari memperkuat di dinding arteri Anda. Ketika plak membangun di dalam arteri Anda, mengurangi aliran darah ke jantung Anda, yang mengarah ke arteri koroner 

• Mencegah batu empedu

Batu empeduterbentuk ketika ada terlalu banyak kolesterol dalam empedu Anda. Untuk mencegah batu empedu, dokter menyarankan diet tinggi serat untuk membantuAnda mengontrol kadar berat badandan kolesterol Anda

• Mengobati diare dan sembelit 

Anda tidak bisa berhenti pergi ke kamar mandi ?, serat yang ditemukan dalam
apel dapat membantu anda. Serat baik dalam apel dapat menarik air keluar dari usus Anda atau menyerap kelebihan air dari tinja Anda.

• Menetralisir sindrom iritasi usus

sindrom iritasi usus ditandai dengan sembelit, diare, dan sakit perut dan kembung. Untuk mengontrol gejala ini dokter menyarankan menjauhkan diri makanan susu dan lemak termasuk asupan tinggi serat dalam diet Anda

• Mencegah wasir Wasir 

Adalah urat bengkak di saluran dubur, pembuluh darah ini bisa sangat menyakitkan. Penyebabnya
adalah terlalu banyak tekanan di daerah panggul dan rektum. Serat dapat mencegah Anda
dari mengejan terlalu banyak saat akan ke kamar mandi dan dengan demikian dapat membantu meringankan wasir 

• Mengontrol berat badan

Banyak masalah kesehatan Anda berhubungan dengan kelebihan berat badan, di antaranya penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi,dan diabetes tipe 2. Untuk mengontrol berat badan
dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, dokter menyarankan diet kaya serat.

• Menyehatkan Hati

Banyak dokter yang skeptis dari diet detoks, mengatakan mereka memiliki potensi untuk melakukan
lebih berbahaya daripada baik. Untungnya, salah satu yang terbaik dan termudah hal yang dapat Anda
makan untuk membantu menyehatkan hati Anda adalah buah seperti apel.

• Meningkankan Sistem Kekebalan Tubuh 

Apel mengandung anti-oksidan yang dikenal dengan flavonoid dan quercetin, terutama pada apel dengan kulit merah. Studi terbaru menemukan bahwa quercetin dapat membantu meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, terutama ketika Anda stres. Salah satu antioksidan tersebut, tepatnya quercetin akan meningkatkan sistem imun manusia untuk membangun tameng alami dari virus penyebab penyakit. Ditambah dengan kandungan vitamin C dan serat yang bersifat sebagai anti inflamasi sehingga peranan quercetin sedikit diringankan oleh kedua nutrisi ini. Karena hal ini banyak ahli yang menganggap apel sebagai buah pemacu imunitas tinggi.

• Kesehatan Otak

Apel mampu untuk melindungi sel-sel neuron terhadap stres oksidatif yang disebabkan neurotoksisitas dan dapat memainkan peran penting dalam mengurangi risiko gangguan neurodegenerative, seperti penyakit Alzheimer.

• Tinggi serat larut

Apel mempunyai serat larut (5 gram). Serat ini telah terbukti mengurangi gangguan usus, termasuk diverticulitis, wasir dan beberapa jenis kanker.membantu mengontrol kadar insulin dengan melepaskan gula perlahan ke dalam aliran darah.juga dapat membersihkan , mendetoksifikasi, dan membantu menghilangkan logam berat, seperti timbal dan merkuri. Anjuran memakan apel: -Makan apel dengan kulit untuk mendapatkan nutrisi; banyak nutrisi dalam kulit atau tepat di bawah kulit (sebagian besar vitamin C dan vitamin A dalam kulit).

Baca Juga : 25 manfaat buah pisang bagi kesehatan

Demikianlah sharing saya tentang 1001 manfaat buah apel bagi kesehatan  semoga bermanfaat. Jangan lupa share ke teman kalian.
Salam hormat

6 obat tradisional asam urat yang ampuh

Obat tradisional asam urat - Pada kesempatan kali ini saya akan sharing tentang obat tradisional asam urat. Sebelum itu kita akan membahas: 

• Pengertian asam urat
• Gejala asam urat 
• Penyebab Asam Urat
• faktor risiko penyebab asam urat 
• Cara membuat obat tradisional asam urat
• Pantangan bagi penderita asam urat 
• Saran bagi penderita asam urat 

 1. Pengertian asam urat

baik langsung saja kita bahas satu persatu. Mungkin anda dan beberapa orang belum tahu mengenai Pengertian asam urat dan hanya bisa merasakan asam urat itu untuk menambah pengetahuan dan referensi anda langsung saja ini dia pengertiannya 
Asam urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel- sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu. Untuk tambahan Biasanya asam urat menyerang dan menghinggapi lansia, kenapa dan ada lagi ? karena penumpukan bahan purin ini. Ya. Sebagian besar para penderita asam urat juga mempunyai penyakit lainnya seperti hipertensi , diabetes atau juga penyakit ginjal. Namun faktor obesitas juga sering kali dijumpai pada penderita asam urat. Baik setelah mengetahui pengertian asam urat. Kita selanjutnya membahas tentang : 

Baca Juga: cara menurunkan darah tinggi

2. Gejala asam urat 

• Terasa nyeri pada sendi terjadi berulang-ulang kali. 
• Yang diserang biasanya sendi jari kaki, jari tangan, lutut, tumit, siku serta pergelangan tangan 
• Sendi terasa nyeri, ngilu, linu, kesemutan dan bahkan sampai membengkak dan meradang 
• Pada kasus asam urat yang parah, persendian terasa sangat sakit saat akan bergerak. Untuk tambahan kadar asam urat normal pada pria berkisar 3,5 hingga 7 mg/dl dan pada wanita 2,6 – 6 mg/dl. 

Jika tubuh anda mengindikasikan gejala asam urat seperti yang tertulis diatas sebaiknya langsung cek ke dokter itu lebih baik daripada anda menunggu asam urat itu sembuh sendiri. Juga untuk meminimalisir hal yang tidak diinginkan. Baik, setelah anda mengetahui gejala asam urat setelah itu kita akan membahas: 

3. Penyebab Asam Urat 

• Terlalu banyak zat purin. Zat purin dalam jumlah banyak masuk dalam tubuh, kemudian melalui metabolisme berubah menjadi asam urat. 
• Terjadinya peningkatan Kadar asam urat dalam tubuh, jadi ginjal kita tidak mampu untuk membuang kelebihan asam urat. 
• Akibatnya sendi kita terasa nyeri, kaku ,panas,membengkak dan meradang. 

Berikut ini adalah daftar makanan tinggi purin yang wajib anda kurangi atau hindari 

1. Teobromin (kafein cokelat) 
2. Hati sapi 
3. Limpa domba/ kambing 
4. Jamur kuping 
5. Ikan sarden 
6. Limpa sapi 
7. Paru-paru sapi 
8. Daun melinjo 
9. Ginjal sapi 
10. Jantung sapi 
11. Kangkung, bayam 
12. Hati ayam 
13. Jantung domba/ kambing
14.  Ikan teri 
15. Udang 
16. Biji melinjo 
17. Daging kuda
18. Kedelai; kacang- kacangan 
19. Daging ayam 
20. Daging angsa 
21. Lidah sapi
22. Ikan Kakap 
23. Tempe 
24. Daging bebek 
25. Kerang 
26. Udang Lobster 
27. Tahu 

itulah penyebab asam urat dan setelah itu kita akan membahas: 

4. faktor risiko penyebab asam urat 

Dibawah ini Beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan seseorang memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh seperti: 

• Gaya Hidup: Ya. Saya menempatkan gaya hidup sebagai urutan pertama faktor resiko pemicu asam urat karena gaya hidup sangat berpengaruh sekali dalam risiko penyebab asam urat seperti Konsumsi alkohol,konsumsi makanan yang mengandung purin yang tinggi, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
• Kondisi Tubuh: seperti diabetes,tekanan darah tinggi, hiperkolesterolemia, juga sering dikaitkan dengan kasus asam urat ini. 
• Usia dan Jenis Kelamin: Menurut beberapa studi kasus dan survey menyatakan bahwa Pria memiliki risiko lebih besar untuk terkena asam urat, tapi wanita yang telah memasuki masa menopause juga memiliki risiko yang sama besarnya dengan pria. 
• Gen: Selain diabetes gen juga berpengaruh dalam faktor resiko asam urat beberapa orang yang memiliki riwayat keluarga dengan sejarah asam urat juga merupakan salah satu faktor risiko penyebab asam urat.

 5. Cara membuat obat tradisional asam urat

Kita disini menggunakan 6 resep Cara membuat obat tradisional asam urat baik yang pertama yaitu: 

 Baik, kita menuju resep obat tradisional asam urat yang pertama. 

Resep Pertama : 

Bahan 

1. Temulawak
2. meniran
3. kumis kucing 
4. sambiloto. 

• siapkan 1 rimpang temulawak dikupas, 
• dicuci 
• diiris tipis- tipis
• cuci 3 tangkai meniran ( beserta akarnya )
• cugi 17 lembar daun kumis kucing dan 11 lembar daun sambiloto. 
• Semua bahan direbus dengan 4 gelas air hingga susut menjadi 3 gelas.
• saring

 Minum 3 x sehari ,masing-masing 1/2 gelas. 

Resep Kedua: 

Bahan 

1. daun tempuyung
2. pegagan
3. ngokilo
4. kumis kucing
5. sambiloto
6. temulawak
7. jahe
8. kunyit 

• Siapkan Daun tempuyung, pegagan, ngokilo, kumis kucing,dan sambiloto masing-masing segenggam. 
• Semuanya direbus bersama temulawak, jahe, dan kunyit masing-masing 2-3 ibu jari dalam 3 liter sampai tersisa separuh ( 1,5 L ). 
• Air rebusan disaring dan 

Minum 3 kali sehari masing-masing 1 gelas. 

Resep Ketiga: 

Bahan 

1. Daun salam 

• Rebus 10 lembar daun salam segar ataupun kering dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas, 

Minum 2 kali sehari masing-masing 1/2 gelas. 

Resep Keempat: 

Bahan

1. kapulaga
2. cengkeh
3. daun sosor bebek
4. pala
5. kayu manis
6. jahe 

• Rebus semua bahan tadi dengan 0,6 liter air hingga air tersebut tersisa 0,3 liter. 
• Kemudian airnya disaring

Minum 3 kali sehari masing-masing 0,1 liter setiap kali minum. 

Resep kelima: 

Bahan 

1. kapulaga
2. jahe
3. cengkeh
4. lada
5. pala
6. kayu manis
7. bengle 

• siapkan semua bahan tertera diatas
• rebuslah semua bahan diatas dalam 0,4 liter air hingga airnya tersisa separuhnya . 
• Setelah itu saringlah air rebusan tersebut 

Minum 2 kali sehari. 

Resep keenam: 

Bahan 

1. Kulit manggis

• siapkan segenggam Kulit manggis 
• diiris tipis dan dijemur hingga kering
• Setelah itu, masukkan kedalam gelas dan seduh dengan menggunakan air panas. 
• Tunggu sampai air berubah warna

kemudian minum air tersebut 2 kali sehari. 

Itulah Cara membuat obat tradisional asam urat selanjutnya kita akan membahas: 

Baca Juga: cara menghilangkan batuk dengan alami

6. Pantangan bagi penderita asam urat 

• Jeroan: usus, paru- paru, hati, babat, otak, ginjal dan limpa. 
• Seafood (Makanan laut): sotong, kepiting, cumi-cumi, gurita, kerang, udang, teri, tiram, sarden,dan remis.
• Riverfood ( Makanan sungai) : keong,belut, kepiting dan lele
• Makanan yang sudah dikalengkan/Ekstrak daging seperti: kornet sapi,dendeng sapi, abon sapi dan sarden 
• Daging kuda,daging kambing, dan daging sapi
• Kalkun, angsa dan Bebek
• Kacang - kacangan: kacang tanah, kacang hijau, tauge,dan melinjo. 
• kelelawar dan Burung. 
• Sayuran: bayam,kembang kol, buncis, jamur kuping, daun singkong,dan asparagus. 
• Buah- buahan seperti kelapa, nanas dan durian 
• Telur, krim,Keju,dan es krim. 
• Makanan berlemak dan berprotein tinggi 

Itulah Pantangan bagi penderita asam urat dan sekarang kita diakhir sharing kali ini yaitu : 

7. Saran bagi penderita asam urat 

• Banyak minum air putih, karena dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh. 
• Hindari minuman dan makanan beralkohol. 
• Jangan minum aspirin. 
• Jangan bekerja terlalu keras/kelelahan. 
• Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti pisang, kentang, yogurt, dan tomat. 
• Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti stroberi, pepaya dan jeruk. ~Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, roti , singkong dan ubi. 
• Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, sirup, dan arum manis. 

Demikian lah sharing saya tentang obat tradisional asam urat semoga bermanfaat. Jangan lupa share ke teman kalian. Salam hormat